MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
艾曼達
台北市
ID 230998
44 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
艾曼達
恭喜完成了初半馬
半馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第1半馬
2016 PUMA螢光夜跑台北站
官方成績
日期
2016-04-23
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'56")
00:37'56"
01:18'11"
10 km
(01:18'11")
00:40'15" (+02'19")
15 km
(01:59'01")
00:40'50" (+02'54")
01:24'55" (+06'44")
20 km
(02:43'06")
00:44'05" (+06'09")
Finish
()
日期:
2016-04-23 17:43
-
平均心率:
172
-
卡路里:
2163 Cal
-
總步數:
26525
-
平均步頻:
144
-
平均步幅:
82 cm
-
溫度:
28°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'20"
(06'20")
12'36" (+06'04")
502 / 502
91 / 86
2
03'19"
(09'39")
06'32"
506 / 1009
177 / 86
3
03'21"
(13'00")
06'36" (+00'04")
506 / 1516
176 / 85
4
03'19"
(16'19")
06'33" (+00'01")
505 / 2021
176 / 86
5
03'22"
(19'41")
06'42" (+00'10")
501 / 2523
171 / 86
展開計圈分析
6
04'11"
(23'52")
08'12" (+01'40")
510 / 3033
134 / 90
7
03'23"
(27'15")
06'39" (+00'07")
508 / 3541
172 / 87
8
03'40"
(30'55")
07'19" (+00'47")
501 / 4042
170 / 80
9
03'33"
(34'28")
07'06" (+00'34")
500 / 4542
170 / 82
10
03'28"
(37'56")
06'56" (+00'24")
500 / 5042
171 / 84
11
04'07"
(42'03")
08'10" (+01'38")
503 / 5546
143 / 85
12
03'21"
(45'24")
06'40" (+00'08")
501 / 6047
172 / 86
13
04'32"
(49'56")
09'00" (+02'28")
502 / 6550
127 / 86
14
03'51"
(53'47")
07'38" (+01'06")
504 / 7054
169 / 77
15
03'37"
(57'24")
07'11" (+00'39")
502 / 7557
171 / 80
16
05'34"
(01:02'58")
10'57" (+04'25")
507 / 8064
99 / 91
17
03'39"
(01:06'37")
07'10" (+00'38")
508 / 8573
170 / 81
18
03'39"
(01:10'16")
07'14" (+00'42")
504 / 9077
167 / 82
19
03'59"
(01:14'15")
07'53" (+01'21")
504 / 9582
155 / 81
20
04'00"
(01:18'15")
07'52" (+01'20")
507 / 10089
152 / 83
21
04'05"
(01:22'20")
08'05" (+01'33")
504 / 10594
151 / 81
22
03'58"
(01:26'18")
07'49" (+01'17")
507 / 11101
157 / 81
23
04'37"
(01:30'55")
09'12" (+02'40")
501 / 11602
129 / 83
24
03'59"
(01:34'54")
07'57" (+01'25")
500 / 12103
157 / 79
25
03'44"
(01:38'38")
07'24" (+00'52")
503 / 12606
155 / 86
26
03'40"
(01:42'18")
07'16" (+00'44")
503 / 13110
169 / 81
27
03'51"
(01:46'09")
07'34" (+01'02")
507 / 13618
168 / 78
28
05'02"
(01:51'11")
10'01" (+03'29")
502 / 14120
118 / 83
29
04'07"
(01:55'18")
08'08" (+01'36")
505 / 14626
150 / 81
30
03'45"
(01:59'03")
07'20" (+00'48")
510 / 15137
169 / 80
31
04'28"
(02:03'31")
08'53" (+02'21")
502 / 15639
130 / 85
32
05'01"
(02:08'32")
09'52" (+03'20")
508 / 16147
135 / 74
33
03'59"
(02:12'31")
07'50" (+01'18")
508 / 16655
172 / 73
34
03'57"
(02:16'28")
07'51" (+01'19")
502 / 17158
170 / 74
35
04'37"
(02:21'05")
09'09" (+02'37")
504 / 17662
123 / 88
36
04'13"
(02:25'18")
08'22" (+01'50")
503 / 18165
152 / 78
37
05'35"
(02:30'53")
11'02" (+04'30")
505 / 18671
109 / 82
38
03'55"
(02:34'48")
07'48" (+01'16")
501 / 19173
165 / 77
39
04'13"
(02:39'01")
08'19" (+01'47")
506 / 19680
150 / 79
40
04'08"
(02:43'09")
08'14" (+01'42")
501 / 20181
142 / 84
41
04'03"
(02:47'12")
08'03" (+01'31")
503 / 20684
145 / 85
42
04'04"
(02:51'16")
08'04" (+01'32")
503 / 21188
146 / 84
43
04'09"
(02:55'25")
08'10" (+01'38")
507 / 21695
145 / 84
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
61.32 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
yiwei
,
睿
和其他
11
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'39"
00:09'39"
2
06'40"
00:16'19"
3
07'29"
00:23'48"
4
07'07"
00:30'55"
5
07'01"
00:37'56"
6
07'28"
00:45'24"
7
08'18"
00:53'42"
8
09'13"
01:02'55"
9
07'17"
01:10'12"
10
07'59"
01:18'11"
11
08'03"
01:26'14"
12
08'36"
01:34'50"
13
07'24"
01:42'14"
14
08'53"
01:51'07"
15
07'54"
01:59'01"
16
09'23"
02:08'24"
17
08'00"
02:16'24"
18
08'45"
02:25'09"
19
09'31"
02:34'40"
20
08'26"
02:43'06"
21
08'00"
02:51'06"
21.8
16'41"
03:04'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :