10.5 km | 01:39:33 | 09:27/km日期: 2016-04-23 06:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'47" / 10'41" / 07'25" / 13'06" / 07'20" / 18'25" / 09'31" / 09'37" / 09'05" / 10'58" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" (+04'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'08" (+05'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'32" (+03'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'30" (+03'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'37" (+03'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'20" (+01'53") | 498 / 8498 |
10 | | 06'27" | 181 / 8680 |
11 | | 10'13" (+03'46") | 820 / 9500 |
12 | | 07'44" (+01'17") | 142 / 9643 |
13 | | 11'59" (+05'32") | 891 / 10534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 66.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 10'41" | 00:18'28" |
3 | 07'25" | 00:25'53" |
4 | 13'06" | 00:38'59" |
5 | 07'20" | 00:46'19" |
6 | 18'25" | 01:04'44" |
7 | 09'31" | 01:14'15" |
8 | 09'37" | 01:23'52" |
9 | 09'05" | 01:32'57" |
10 | 10'58" | 01:43'55" |
10.5 | 12'11" | 01:50'26" |