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許慶賢
屏東
ID 432167
23 位追隨者
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許慶賢
全馬
|
04:56:07
|
07:01/km
|
第44馬
2023 第11屆臺南秋季馬拉松
官方成績
日期
2023-10-22
成績
04:56:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'13")
00:30'13" (+02'52")
00:57'34"
10 km
(00:57'34")
00:27'21"
15 km
(01:26'50")
00:29'16" (+01'55")
00:59'38" (+02'04")
20 km
(01:57'12")
00:30'22" (+03'01")
25 km
(02:28'29")
00:31'17" (+03'56")
01:05'22" (+07'48")
30 km
(03:02'34")
00:34'05" (+06'44")
35 km
(03:47'58")
00:45'24" (+18'03")
01:32'12" (+34'38")
40 km
(04:34'46")
00:46'48" (+19'27")
Finish
(04:56:07)
日期:
2023-10-22 06:01
-
平均心率:
171
-
卡路里:
2267 Cal
-
總步數:
39176
-
平均步頻:
132
-
平均步幅:
107 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'27"
(06'27")
06'26" (+00'56")
1001 / 1001
141 / 109
2
05'56"
(12'23")
05'55" (+00'25")
1001 / 2002
156 / 108
3
06'08"
(18'31")
06'07" (+00'37")
1000 / 3002
158 / 102
4
05'48"
(24'19")
05'47" (+00'17")
1000 / 4003
161 / 107
5
06'15"
(30'34")
06'14" (+00'44")
1002 / 5005
135 / 118
展開計圈分析
6
05'32"
(36'06")
05'31" (+00'01")
1000 / 6006
142 / 126
7
05'31"
(41'37")
05'30"
1002 / 7009
131 / 138
8
05'34"
(47'11")
05'33" (+00'03")
1000 / 8010
170 / 105
9
05'32"
(52'43")
05'31" (+00'01")
1000 / 9010
159 / 113
10
05'54"
(58'37")
05'53" (+00'23")
1001 / 10012
140 / 121
11
05'38"
(01:04'15")
05'37" (+00'07")
1001 / 11013
143 / 124
12
05'42"
(01:09'57")
05'41" (+00'11")
1001 / 12015
142 / 123
13
06'00"
(01:15'57")
05'59" (+00'29")
1000 / 13015
151 / 109
14
05'58"
(01:21'55")
05'56" (+00'26")
1002 / 14018
133 / 125
15
06'15"
(01:28'10")
06'14" (+00'44")
1001 / 15020
120 / 132
16
05'53"
(01:34'03")
05'52" (+00'22")
1000 / 16021
149 / 113
17
06'00"
(01:40'03")
05'59" (+00'29")
1002 / 17023
134 / 124
18
06'39"
(01:46'42")
06'38" (+01'08")
1000 / 18024
119 / 126
19
05'58"
(01:52'40")
05'57" (+00'27")
1000 / 19024
133 / 125
20
06'00"
(01:58'40")
05'59" (+00'29")
1001 / 20026
142 / 117
21
06'15"
(02:04'55")
06'14" (+00'44")
1001 / 21027
132 / 120
22
06'01"
(02:10'56")
06'00" (+00'30")
1000 / 22028
108 / 153
23
06'37"
(02:17'33")
06'35" (+01'05")
1002 / 23031
109 / 138
24
06'03"
(02:23'36")
06'02" (+00'32")
1001 / 24032
132 / 124
25
06'50"
(02:30'26")
06'49" (+01'19")
1000 / 25033
133 / 110
26
06'15"
(02:36'41")
06'14" (+00'44")
1002 / 26036
103 / 155
27
06'53"
(02:43'34")
06'52" (+01'22")
1000 / 27037
108 / 134
28
06'48"
(02:50'22")
06'48" (+01'18")
1000 / 28037
102 / 143
29
06'30"
(02:56'52")
06'29" (+00'59")
1000 / 29037
131 / 116
30
10'09"
(03:07'01")
10'08" (+04'38")
1000 / 30037
132 / 74
31
06'59"
(03:14'00")
06'58" (+01'28")
1001 / 31039
115 / 123
32
09'00"
(03:23'00")
08'59" (+03'29")
1000 / 32039
112 / 99
33
10'41"
(03:33'41")
10'40" (+05'10")
1001 / 33040
123 / 75
34
08'51"
(03:42'32")
08'50" (+03'20")
1000 / 34041
133 / 84
35
08'32"
(03:51'04")
08'31" (+03'01")
1000 / 35041
139 / 83
36
08'52"
(03:59'56")
08'51" (+03'21")
1001 / 36043
131 / 86
37
09'35"
(04:09'31")
09'34" (+04'04")
1000 / 37044
136 / 76
38
09'35"
(04:19'06")
09'34" (+04'04")
1000 / 38044
132 / 79
39
11'33"
(04:30'39")
11'32" (+06'02")
1001 / 39045
123 / 70
40
08'24"
(04:39'03")
08'23" (+02'53")
1001 / 40047
112 / 105
41
10'38"
(04:49'41")
10'37" (+05'07")
1001 / 41048
146 / 64
42
06'26"
(04:56'07")
06'51" (+01'21")
937 / 41985
126 / 115
累
賽後評分:
OK
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
212.21 km
MW Watch 上傳
| 6 months ago
劉慶瑞
和
謝阿州
說推
·
留言
劉慶瑞
恭喜完賽!!
2023-10-25 15:01 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'23"
00:06'23"
2
05'53"
00:12'16"
3
06'07"
00:18'23"
4
05'39"
00:24'02"
5
06'11"
00:30'13"
6
05'30"
00:35'43"
7
05'27"
00:41'10"
8
05'29"
00:46'39"
9
05'26"
00:52'05"
10
05'29"
00:57'34"
11
05'57"
01:03'31"
12
05'39"
01:09'10"
13
05'56"
01:15'06"
14
05'50"
01:20'56"
15
05'54"
01:26'50"
16
06'06"
01:32'56"
17
05'51"
01:38'47"
18
06'40"
01:45'27"
19
05'49"
01:51'16"
20
05'56"
01:57'12"
21
06'11"
02:03'23"
22
05'58"
02:09'21"
23
06'30"
02:15'51"
24
05'55"
02:21'46"
25
06'43"
02:28'29"
26
06'12"
02:34'41"
27
06'11"
02:40'52"
28
07'18"
02:48'10"
29
06'18"
02:54'28"
30
08'06"
03:02'34"
31
08'28"
03:11'02"
32
08'11"
03:19'13"
33
10'31"
03:29'44"
34
08'54"
03:38'38"
35
09'20"
03:47'58"
36
08'20"
03:56'18"
37
08'15"
04:04'33"
38
09'57"
04:14'30"
39
10'08"
04:24'38"
40
10'08"
04:34'46"
41
10'06"
04:44'52"
42
08'18"
04:53'10"
42.0
-239'-47"
04:56'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
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