5.1 km | 00:58:10 | 11:23/km日期: 2023-10-14 17:41 - 平均心率: 85 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 11'05" / 11'32" / 11'07" / 11'26" / 11'47" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'31" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'07" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'47" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" (+00'40") | 103 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 83.68 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 11'32" | 00:22'37" |
3 | 11'07" | 00:33'44" |
4 | 11'26" | 00:45'10" |
5 | 11'47" | 00:56'57" |
5.1 | 11'44" | 00:58'10" |