3.4 km | 00:29:15 | 08:37/km日期: 2023-10-22 07:05 - 平均心率: 109 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'47" / 10'28" / 09'09" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'10") | 322 / 322 |
2 | | 27'17" (+23'19") | 54 / 377 |
3 | | 04'16" (+00'18") | 324 / 701 |
4 | | 32'50" (+28'52") | 45 / 747 |
5 | | 04'10" (+00'12") | 319 / 1066 |
6 | | 46'40" (+42'42") | 85 / 1152 |
7 | | 04'12" (+00'14") | 320 / 1472 |
8 | | 34'38" (+30'40") | 44 / 1517 |
9 | | 04'09" (+00'11") | 324 / 1841 |
10 | | 28'51" (+24'53") | 52 / 1894 |
11 | | 04'11" (+00'13") | 321 / 2215 |
12 | | 50'52" (+46'54") | 77 / 2293 |
13 | | 04'16" (+00'18") | 321 / 2615 |
14 | | 25'06" (+21'08") | 63 / 2678 |
15 | | 04'09" (+00'11") | 322 / 3000 |
16 | | 27'42" (+23'44") | 54 / 3055 |
17 | | 03'58" | 326 / 3381 |
18 | | 05'11" (+01'13") | 7 / 3389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.51 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 10'28" | 00:17'15" |
3 | 09'09" | 00:26'24" |
3.4 | 07'19" | 00:29'15" |