9.9 km | 01:00:02 | 06:04/km日期: 2023-10-21 16:30 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'28" / 06'23" / 05'53" / 05'25" / 06'40" / 05'31" / 05'54" / 05'51" / 05'14" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'27") | 638 / 1638 |
3 | | 06'13" (+01'24") | 1000 / 2638 |
4 | | 05'15" (+00'26") | 336 / 2975 |
5 | | 05'54" (+01'05") | 254 / 3229 |
6 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 4229 |
7 | | 07'34" (+02'45") | 345 / 4574 |
8 | | 06'04" (+01'15") | 246 / 4821 |
9 | | 06'01" (+01'12") | 1000 / 5821 |
10 | | 04'49" | 407 / 6228 |
11 | | 06'48" (+01'59") | 220 / 6449 |
12 | | 06'11" (+01'22") | 1000 / 7449 |
13 | | 05'23" (+00'34") | 705 / 8154 |
14 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 9154 |
15 | | 08'42" (+03'53") | 736 / 9891 |
16 | | 03'29" | 3 / 9894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 362.99 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'23" | 00:12'51" |
3 | 05'53" | 00:18'44" |
4 | 05'25" | 00:24'09" |
5 | 06'40" | 00:30'49" |
6 | 05'31" | 00:36'20" |
7 | 05'54" | 00:42'14" |
8 | 05'51" | 00:48'05" |
9 | 05'14" | 00:53'19" |
9.9 | 08'02" | 01:00'31" |