3.8 km | 00:40:56 | 10:42/km日期: 2023-10-21 07:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 4072 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 09'01" / 05'26" / 08'19" / 22'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'55" (+06'37") | 500 / 500 | 115 / 78 |
2 | | 07'12" (+02'54") | 501 / 1002 | 163 / 84 |
3 | | 05'45" (+01'27") | 500 / 1503 | 174 / 99 |
4 | | 05'04" (+00'46") | 502 / 2005 | 148 / 133 |
5 | | 04'18" | 502 / 2508 | 164 / 141 |
6 | | 12'39" (+08'21") | 501 / 3009 | 89 / 88 |
7 | | 07'01" (+02'43") | 500 / 3510 | 155 / 91 |
8 | | 46'14" (+41'56") | 311 / 3821 | 34 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 411.84 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 05'26" | 00:14'27" |
3 | 08'19" | 00:22'46" |
3.8 | 22'06" | 00:40'56" |