5.1 km | 00:54:22 | 10:43/km日期: 2016-04-12 19:31 - 平均心率: 104 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'21" / 10'12" / 09'44" / 09'46" / 10'22" / 56'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 55'52" (+46'08") | 69 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 174.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 10'12" | 00:17'33" |
3 | 09'44" | 00:27'17" |
4 | 09'46" | 00:37'03" |
5 | 10'22" | 00:47'25" |
5.1 | 55'56" | 00:51'18" |