4.5 km | 00:50:57 | 11:26/km日期: 2016-04-12 21:19 - 平均心率: 122 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 10'25" / 09'53" / 11'11" / 12'04" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'11" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'16" (+06'23") | 453 / 4453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 09'53" | 00:20'18" |
3 | 11'11" | 00:31'29" |
4 | 12'04" | 00:43'33" |
4.5 | 11'07" | 00:48'36" |