10.1 km | 00:43:05 | 04:16/km日期: 2016-04-15 05:50 - 平均心率: 78 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 04'17" / 04'16" / 04'11" / 04'09" / 04'20" / 04'25" / 04'00" / 04'38" / 04'07" / 04'08" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
243.14 km new balance minimus mr00bs 累積 :
375.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'16" | 00:08'33" |
3 | 04'11" | 00:12'44" |
4 | 04'09" | 00:16'53" |
5 | 04'20" | 00:21'13" |
6 | 04'25" | 00:25'38" |
7 | 04'00" | 00:29'38" |
8 | 04'38" | 00:34'16" |
9 | 04'07" | 00:38'23" |
10 | 04'08" | 00:42'31" |
10.1 | 06'39" | 00:43'05" |