李威逸 2023/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

李威逸高雄
ID 526572

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39.2 km | 01:37:51 | 24.0 km/h

日期: 2023-10-14 07:30 - 卡路里: 1494 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'21"

(12'21")

24.32 (-1.57)

5000 / 5000

2

11'37"

(23'58")

25.90

5000 / 10000

3

14'02"

(38'01")

21.43 (-4.47)

5000 / 15000

4

14'01"

(52'02")

21.43 (-4.47)

5000 / 20000

5

12'40"

(01:04'42")

23.68 (-2.22)

5000 / 25000

展開計圈分析

10月累積里程 : 687.04 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.2	-0.1 %
2	29.8	-1.0 %
3	27.3	-0.4 %
4	21.8	1.4 %
5	20.7	2.8 %
6	30.5	-0.8 %
7	24.7	1.8 %
8	23.5	-1.6 %
9	24.5	-0.6 %
10	26.9	-0.8 %
11	26.1	-0.4 %
12	24.3	-0.1 %
13	12.7	1.2 %
14	18.5	1.8 %
15	18.8	2.6 %
16	17.8	1.0 %
17	22.9	-0.7 %
18	26.1	-1.8 %
19	21.4	-1.3 %
20	11.0	1.8 %
21	24.2	2.2 %
22	19.6	1.8 %
23	17.9	-0.4 %
24	26.1	-0.7 %
25	33.3	-2.2 %
26	24.8	-1.2 %
27	26.9	-0.7 %
28	26.5	1.0 %
29	24.3	1.0 %
30	17.8	1.3 %
31	27.5	1.0 %
32	21.8	2.0 %
33	27.1	-0.8 %
34	21.8	1.1 %
35	27.7	-1.7 %
36	36.0	-0.6 %
37	31.6	-0.2 %
38	25.2	3.3 %
39	31.0	0.0 %
39.2	23.7	1.0 %

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