8.1 km | 01:24:05 | 10:19/km日期: 2023-09-09 05:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 05'39" / 09'40" / 09'38" / 09'42" / 10'49" / 10'04" / 11'20" / 09'27" / 26'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'48" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'19" (+01'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 26'14" (+16'47") | 148 / 8148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 8.15 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 09'40" | 00:15'19" |
3 | 09'38" | 00:24'57" |
4 | 09'42" | 00:34'39" |
5 | 10'49" | 00:45'28" |
6 | 10'04" | 00:55'32" |
7 | 11'20" | 01:06'52" |
8 | 09'27" | 01:16'19" |
8.1 | 26'13" | 01:20'13" |