Shining Ch 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Shining Ch 基隆
ID 257814

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4.0 km | 00:35:43 | 08:54/km

日期: 2016-04-16 08:10 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 07'09" / 07'41" / 09'49" / 1006'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

07'00"

496 / 496

2

03'35"

(07'04")

07'15" (+00'15")

493 / 990

3

03'41"

(10'45")

07'14" (+00'14")

508 / 1499

4

04'05"

(14'50")

08'07" (+01'07")

502 / 2001

5

04'40"

(19'30")

09'24" (+02'24")

495 / 2497

展開計圈分析

4月累積里程 : 12.53 km

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張嘉嘉和張秀雲說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'41"	00:14'50"
3	09'49"	00:24'39"
4.0	10'56"	00:35'43"

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