5.0 km | 00:22:16 | 04:26/km日期: 2023-10-08 06:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 04'40" / 04'37" / 04'26" / 04'24" / 04'08" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'22" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
421.13 km NIKE ZOOM FLY4 累積 :
1705.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'37" | 00:09'17" |
3 | 04'26" | 00:13'43" |
4 | 04'24" | 00:18'07" |
5 | 04'08" | 00:22'15" |
5.0 | 02'15" | 00:22'16" |