7.5 km | 01:18:03 | 10:27/km日期: 2023-10-07 18:03 - 總爬升: 399 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 17'57" / 17'59" / 11'33" / 09'46" / 06'22" / 05'56" / 05'51" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'56" (+12'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'59" (+12'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" (+05'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+03'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" | 465 / 7465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 271.41 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'57" | 00:17'57" |
2 | 17'59" | 00:35'56" |
3 | 11'33" | 00:47'29" |
4 | 09'46" | 00:57'15" |
5 | 06'22" | 01:03'37" |
6 | 05'56" | 01:09'33" |
7 | 05'51" | 01:15'24" |
7.5 | 05'41" | 01:18'03" |