10.4 km | 01:05:05 | 06:16/km日期: 2016-04-10 09:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1467 Cal - 總步數: 10901 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'25" / 06'35" / 07'50" / 06'35" / 07'15" / 06'13" / 05'47" / 05'28" / 05'20" / 05'37" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'05") | 1000 / 1000 | 158 / 98 |
2 | | 06'33" (+01'14") | 1003 / 2003 | 177 / 86 |
3 | | 07'47" (+02'28") | 1005 / 3009 | 152 / 84 |
4 | | 06'31" (+01'12") | 1009 / 4018 | 172 / 88 |
5 | | 07'14" (+01'55") | 1012 / 5030 | 156 / 87 |
6 | | 06'06" (+00'47") | 1004 / 6035 | 173 / 94 |
7 | | 05'45" (+00'26") | 1005 / 7040 | 177 / 98 |
8 | | 05'27" (+00'08") | 1001 / 8042 | 177 / 103 |
9 | | 05'19" | 1000 / 9043 | 163 / 114 |
10 | | 05'36" (+00'17") | 1008 / 10052 | 172 / 103 |
11 | | 05'10" | 376 / 10428 | 164 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 213.20 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'35" | 00:13'00" |
3 | 07'50" | 00:20'50" |
4 | 06'35" | 00:27'25" |
5 | 07'15" | 00:34'40" |
6 | 06'13" | 00:40'53" |
7 | 05'47" | 00:46'40" |
8 | 05'28" | 00:52'08" |
9 | 05'20" | 00:57'28" |
10 | 05'37" | 01:03'05" |
10.4 | 05'18" | 01:05'05" |