YEN 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

YEN 宜蘭
ID 252964

< 上一篇

下一篇 >

42.4 km | 01:28:39 | 28.7 km/h

日期: 2016-04-10 08:06 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

單車

4月累積里程 : 87.50 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Patrick Chang 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.5	-2.0 %
2	31.6	-2.0 %
3	37.5	2.6 %
4	30.5	-2.9 %
5	24.8	2.7 %
6	32.7	-3.2 %
7	36.0	-1.5 %
8	27.7	2.7 %
9	36.7	-2.4 %
10	31.6	-3.1 %
11	31.3	2.8 %
12	31.6	-3.6 %
13	29.3	2.8 %
14	30.8	-3.0 %
15	27.9	4.5 %
16	22.0	3.0 %
17	25.4	1.8 %
18	30.0	2.2 %
19	37.5	-1.5 %
20	28.1	4.2 %
21	27.9	-2.1 %
22	28.3	2.8 %
23	22.5	4.8 %
24	30.0	-1.3 %
25	36.0	-2.7 %
26	40.4	-3.1 %
27	33.3	-1.9 %
28	29.3	-1.7 %
29	30.5	1.8 %
30	26.7	2.5 %
31	26.7	3.1 %
32	26.9	-1.2 %
33	23.5	3.2 %
34	28.8	-1.9 %
35	22.2	5.0 %
36	25.9	-1.8 %
37	33.3	-3.8 %
38	29.3	-1.6 %
39	24.8	3.5 %
40	27.5	2.0 %
41	29.5	-2.0 %
42	29.0	4.4 %
42.4	14.3	-3.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km