7.5 km | 01:02:46 | 08:22/km日期: 2023-09-28 18:21 - 平均心率: 126 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'16" / 06'51" / 06'55" / 06'51" / 06'43" / 06'06" / 17'44" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 17'43" (+11'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'44" (+02'39") | 498 / 7498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 293.05 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'51" | 00:14'07" |
3 | 06'55" | 00:21'02" |
4 | 06'51" | 00:27'53" |
5 | 06'43" | 00:34'36" |
6 | 06'06" | 00:40'42" |
7 | 17'44" | 00:58'26" |
7.5 | 08'43" | 01:02'47" |