8.6 km | 05:24:18 | 37:40/km日期: 2023-09-15 23:13 - 總爬升: 501 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1651 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 31'18" / 52'45" / 29'53" / 19'29" / 34'54" / 81'13" / 23'09" / 32'45" / 31'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'18" (+11'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 52'44" (+33'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'53" (+10'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 34'54" (+15'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:21'12" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'08" (+03'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 32'45" (+13'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 31'07" (+11'38") | 606 / 8606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'18" | 00:31'18" |
2 | 52'45" | 01:24'03" |
3 | 29'53" | 01:53'56" |
4 | 19'29" | 02:13'25" |
5 | 34'54" | 02:48'19" |
6 | 81'13" | 04:09'32" |
7 | 23'09" | 04:32'41" |
8 | 32'45" | 05:05'26" |
8.6 | 31'07" | 05:24'19" |