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劉靜嶽
嘉義
ID 8414
165 位追隨者
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劉靜嶽
全馬
|
03:38:20
|
05:10/km
|
第122馬
慶祝黃埔建校百年馬拉松 (百馬夏季認證賽)
官方成績
日期
2023-09-16
成績
03:38:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'58")
00:24'58" (+02'10")
00:47'46"
10 km
(00:47'46")
00:22'48"
15 km
(01:12'32")
00:24'46" (+01'58")
00:49'12" (+01'26")
20 km
(01:36'58")
00:24'26" (+01'38")
25 km
(02:07'13")
00:30'15" (+07'27")
00:56'52" (+09'06")
30 km
(02:33'50")
00:26'37" (+03'49")
35 km
(03:03'01")
00:29'11" (+06'23")
00:53'21" (+05'35")
40 km
(03:27'11")
00:24'10" (+01'22")
Finish
(03:38:20)
日期:
2023-09-16 06:30
-
總爬升:
557 m
-
平均心率:
171
-
卡路里:
2425 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'54"
(04'54")
04'54" (+00'41")
1000 / 1000
2
05'10"
(10'05")
05'10" (+00'57")
1000 / 2000
3
05'13"
(15'19")
05'13" (+01'00")
1000 / 3000
4
05'05"
(20'24")
05'05" (+00'52")
1000 / 4000
5
04'33"
(24'57")
04'33" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'28"
(29'25")
04'28" (+00'15")
1000 / 6000
7
04'44"
(34'10")
04'44" (+00'31")
1000 / 7000
8
04'42"
(38'53")
04'42" (+00'29")
1000 / 8000
9
04'14"
(43'08")
04'14" (+00'01")
1000 / 9000
10
04'38"
(47'46")
04'38" (+00'25")
1000 / 10000
11
04'35"
(52'21")
04'35" (+00'22")
1000 / 11000
12
04'50"
(57'12")
04'50" (+00'37")
1000 / 12000
13
05'09"
(01:02'21")
05'09" (+00'56")
1000 / 13000
14
05'16"
(01:07'38")
05'16" (+01'03")
1000 / 14000
15
04'54"
(01:12'32")
04'54" (+00'41")
1000 / 15000
16
04'13"
(01:16'46")
04'13"
1000 / 16000
17
04'35"
(01:21'22")
04'35" (+00'22")
1000 / 17000
18
05'10"
(01:26'32")
05'10" (+00'57")
1000 / 18000
19
04'52"
(01:31'25")
04'52" (+00'39")
1000 / 19000
20
05'32"
(01:36'58")
05'32" (+01'19")
1000 / 20000
21
06'37"
(01:43'36")
06'37" (+02'24")
1000 / 21000
22
06'27"
(01:50'03")
06'27" (+02'14")
1000 / 22000
23
06'05"
(01:56'08")
06'05" (+01'52")
1000 / 23000
24
05'45"
(02:01'54")
05'45" (+01'32")
1000 / 24000
25
05'14"
(02:07'08")
05'14" (+01'01")
1000 / 25000
26
06'01"
(02:13'10")
06'01" (+01'48")
1000 / 26000
27
04'46"
(02:17'56")
04'46" (+00'33")
1000 / 27000
28
04'33"
(02:22'30")
04'33" (+00'20")
1000 / 28000
29
04'52"
(02:27'23")
04'52" (+00'39")
1000 / 29000
30
06'21"
(02:33'45")
06'21" (+02'08")
1000 / 30000
31
06'47"
(02:40'32")
06'47" (+02'34")
1000 / 31000
32
06'30"
(02:47'03")
06'30" (+02'17")
1000 / 32000
33
05'52"
(02:52'56")
05'52" (+01'39")
1000 / 33000
34
05'19"
(02:58'15")
05'19" (+01'06")
1000 / 34000
35
04'41"
(03:02'57")
04'41" (+00'28")
1000 / 35000
36
05'21"
(03:08'18")
05'21" (+01'08")
1000 / 36000
37
04'27"
(03:12'46")
04'27" (+00'14")
1000 / 37000
38
04'14"
(03:17'00")
04'14" (+00'01")
1000 / 38000
39
04'57"
(03:21'58")
04'57" (+00'44")
1000 / 39000
40
05'07"
(03:27'06")
05'07" (+00'54")
1000 / 40000
41
05'37"
(03:32'43")
05'37" (+01'24")
1000 / 41000
42
05'36"
(03:38'20")
05'37" (+01'24")
997 / 41997
嘉義
劉
靜嶽
·
留言
熱爆了
賽後評分:
🤗
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
402.10 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
陳冠宏
,
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
顧冠緯
天氣那麼熱🌞太強大惹🔥恭喜劉兄分一高速亮麗完賽🎉🏃👍👏🐎🏆🍰🎈💪🧨
2023-09-16 13:07 ·
1
個人推
Ina
就知道你一定上凸🤩💪💪💪💪💪
2023-09-16 14:52 ·
1
個人推
盧逸如
恭喜完賽🎊
2023-09-16 21:44 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安🌙,恭喜高速完賽🎊🎈🎉🥳,分一太強了👍👍👍
2023-09-16 22:22 ·
1
個人推
曾信景
太👍了
2023-09-17 11:37 ·
1
個人推
林全宏
午喔,假日運動愉快,恭喜高速完賽上凸台喔,太厲害了
2023-09-17 18:14 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
恭喜小劉
厲害
2023-09-20 06:09 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'55"
00:04'55"
2
05'10"
00:10'05"
3
05'14"
00:15'19"
4
05'05"
00:20'24"
5
04'34"
00:24'58"
6
04'28"
00:29'26"
7
04'45"
00:34'11"
8
04'42"
00:38'53"
9
04'15"
00:43'08"
10
04'38"
00:47'46"
11
04'36"
00:52'22"
12
04'50"
00:57'12"
13
05'09"
01:02'21"
14
05'17"
01:07'38"
15
04'54"
01:12'32"
16
04'14"
01:16'46"
17
04'36"
01:21'22"
18
05'11"
01:26'33"
19
04'52"
01:31'25"
20
05'33"
01:36'58"
21
06'38"
01:43'36"
22
06'27"
01:50'03"
23
06'06"
01:56'09"
24
05'45"
02:01'54"
25
05'19"
02:07'13"
26
06'02"
02:13'15"
27
04'46"
02:18'01"
28
04'34"
02:22'35"
29
04'53"
02:27'28"
30
06'22"
02:33'50"
31
06'47"
02:40'37"
32
06'31"
02:47'08"
33
05'53"
02:53'01"
34
05'19"
02:58'20"
35
04'41"
03:03'01"
36
05'22"
03:08'23"
37
04'28"
03:12'51"
38
04'14"
03:17'05"
39
04'58"
03:22'03"
40
05'08"
03:27'11"
41
05'37"
03:32'48"
42.0
05'38"
03:38'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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