12.0 km | 01:17:05 | 06:25/km日期: 2023-09-15 18:00 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 136 - 踏頻: 83 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 05'54" / 05'40" / 09'20" / 05'52" / 06'37" / 05'34" / 06'04" / 05'43" / 07'12" / 06'16" / 06'01" / 06'49" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 295.55 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'40" | 00:11'34" |
3 | 09'20" | 00:20'54" |
4 | 05'52" | 00:26'46" |
5 | 06'37" | 00:33'23" |
6 | 05'34" | 00:38'57" |
7 | 06'04" | 00:45'01" |
8 | 05'43" | 00:50'44" |
9 | 07'12" | 00:57'56" |
10 | 06'16" | 01:04'12" |
11 | 06'01" | 01:10'13" |
12 | 06'49" | 01:17'02" |
12.0 | 04'39" | 01:17'07" |