11.3 km | 01:03:34 | 05:36/km日期: 2023-09-15 05:41 - 平均心率: 177 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 12532 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 07'27" / 06'41" / 05'47" / 05'26" / 05'18" / 05'10" / 05'09" / 05'11" / 05'10" / 05'03" / 05'21" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+02'23") | 1000 / 1000 | 190 / 70 |
2 | | 06'39" (+01'36") | 1002 / 2002 | 194 / 77 |
3 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 3003 | 195 / 88 |
4 | | 05'25" (+00'22") | 1001 / 4005 | 197 / 93 |
5 | | 05'18" (+00'15") | 1001 / 5006 | 198 / 94 |
6 | | 05'11" (+00'08") | 1001 / 6008 | 198 / 96 |
7 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 7008 | 198 / 97 |
8 | | 05'10" (+00'07") | 1001 / 8010 | 199 / 97 |
9 | | 05'11" (+00'08") | 1002 / 9012 | 199 / 96 |
10 | | 05'03" | 1000 / 10012 | 200 / 98 |
11 | | 05'22" (+00'19") | 1002 / 11015 | 198 / 93 |
12 | | 05'25" (+00'22") | 316 / 11331 | 199 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
368.16 km 20220420菊20231221 色 累積 :
2642.3 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'41" | 00:14'08" |
3 | 05'47" | 00:19'55" |
4 | 05'26" | 00:25'21" |
5 | 05'18" | 00:30'39" |
6 | 05'10" | 00:35'49" |
7 | 05'09" | 00:40'58" |
8 | 05'11" | 00:46'09" |
9 | 05'10" | 00:51'19" |
10 | 05'03" | 00:56'22" |
11 | 05'21" | 01:01'43" |
11.3 | 05'34" | 01:03'34" |