小羊羹 2023/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

小羊羹基隆
ID 727772

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8.7 km | 01:14:05 | 08:28/km

日期: 2023-09-14 21:11 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 08'03" / 06'27" / 01'45" / 05'48" / 09'12" / 09'29" / 09'32" / 09'41" / 10'00" / 05'36" /

基本訓練

9月累積里程 : 102.24 km

ASICS NOVABLAST3 累積 : 568.7 km

iPhone 上傳 | 9 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'27"	00:14'30"
3	01'45"	00:16'15"
4	05'48"	00:22'03"
5	09'12"	00:31'15"
6	09'29"	00:40'44"
7	09'32"	00:50'16"
8	09'41"	00:59'57"
9	10'00"	01:09'57"
9.5	08'08"	01:14'06"

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朋友動態

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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