3.5 km | 00:22:09 | 06:16/km日期: 2023-09-14 20:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 04'51" / 07'47" / 06'56" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 04'29" (+00'09") | 400 / 800 |
3 | | 10'02" (+05'42") | 250 / 1050 |
4 | | 04'20" | 400 / 1450 |
5 | | 04'30" (+00'10") | 400 / 1850 |
6 | | 01:23'25" (+19'05") | 30 / 1880 |
7 | | 04'23" (+00'03") | 400 / 2280 |
8 | | 04'27" (+00'07") | 400 / 2680 |
9 | | 02:07'42" (+03'22") | 20 / 2700 |
10 | | 04'27" (+00'07") | 400 / 3100 |
11 | | 04'30" (+00'10") | 400 / 3500 |
12 | | 11'04" (+06'44") | 30 / 3530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.07 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 07'47" | 00:12'38" |
3 | 06'56" | 00:19'34" |
3.5 | 04'52" | 00:22'09" |