3.5 km | 00:18:06 | 05:10/km日期: 2023-09-10 04:43 - 平均心率: 116 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 07'01" / 05'17" / 05'54" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" | 500 / 3500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
259.69 km Nike Vaporfly Next% 2 巧虎 累積 :
441.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'17" | 00:12'18" |
3 | 05'54" | 00:18'12" |
3.5 | 04'37" | 00:20'31" |