5.5 km | 01:59:18 | 21:41/km日期: 2023-09-09 17:10 - 平均心率: 92 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 21'02" / 20'34" / 22'17" / 25'03" / 18'18" / 18'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'17" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'34" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'16" (+04'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'03" (+06'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 21'46" (+03'36") | 502 / 5502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.31 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'02" | 00:21'02" |
2 | 20'34" | 00:41'36" |
3 | 22'17" | 01:03'53" |
4 | 25'03" | 01:28'56" |
5 | 18'18" | 01:47'14" |
5.5 | 18'49" | 01:56'41" |