5.0 km | 00:32:30 | 06:28/km日期: 2016-03-24 07:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5325 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 07'01" / 06'22" / 06'21" / 06'26" / 06'11" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'49") | 1004 / 1004 | 162 / 88 |
2 | | 06'21" (+00'11") | 1001 / 2005 | 163 / 96 |
3 | | 06'21" (+00'11") | 1006 / 3012 | 162 / 96 |
4 | | 06'21" (+00'11") | 1004 / 4017 | 165 / 94 |
5 | | 06'10" | 1000 / 5017 | 165 / 97 |
6 | | 07'23" (+01'13") | 20 / 5038 | 126 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.71 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'22" | 00:13'23" |
3 | 06'21" | 00:19'44" |
4 | 06'26" | 00:26'10" |
5 | 06'11" | 00:32'21" |
5.0 | 07'23" | 00:32'30" |