Louisa Chiu 2023/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Louisa Chiu 台北市
ID 557312

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2.7 km | 00:08:31 | 18.7 km/h

日期: 2023-08-29 07:07 - 平均心率: 127 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 82.94 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

黃國棟說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	1.2 %
2	21.7	2.0 %
2.7	19.2	2.5 %

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