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鄭偉均
高雄
ID 118147
22 位追隨者
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鄭偉均
全馬
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--:--:--
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--:--
|
第13馬
2016 高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2016-02-21
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'41")
00:29'41" (+02'11")
00:57'11" (+00'25")
10 km
(00:57'11")
00:27'30"
15 km
(01:25'41")
00:28'30" (+01'00")
00:56'46"
20 km
(01:53'57")
00:28'16" (+00'46")
25 km
(02:24'15")
00:30'18" (+02'48")
01:01'35" (+04'49")
30 km
(02:55'32")
00:31'17" (+03'47")
35 km
(03:31'12")
00:35'40" (+08'10")
01:13'58" (+17'12")
40 km
(04:09'30")
00:38'18" (+10'48")
Finish
()
日期:
2016-02-21 06:25
-
平均心率:
91
-
卡路里:
3351 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'54"
(05'54")
05'53" (+00'30")
1000 / 1000
2
06'02"
(11'56")
05'58" (+00'35")
1010 / 2010
3
06'28"
(18'24")
06'21" (+00'58")
1017 / 3027
4
05'36"
(24'00")
05'33" (+00'10")
1008 / 4036
5
05'55"
(29'55")
05'50" (+00'27")
1013 / 5049
展開計圈分析
6
05'26"
(35'21")
05'23"
1007 / 6056
7
05'29"
(40'50")
05'25" (+00'02")
1009 / 7066
8
05'49"
(46'39")
05'44" (+00'21")
1014 / 8080
9
05'28"
(52'07")
05'24" (+00'01")
1011 / 9092
10
05'38"
(57'45")
05'33" (+00'10")
1012 / 10105
11
05'27"
(01:03'12")
05'25" (+00'02")
1003 / 11108
12
05'31"
(01:08'43")
05'24" (+00'01")
1019 / 12128
13
06'31"
(01:15'14")
06'26" (+01'03")
1011 / 13139
14
05'48"
(01:21'02")
05'46" (+00'23")
1002 / 14142
15
05'28"
(01:26'30")
05'23"
1013 / 15156
16
05'36"
(01:32'06")
05'34" (+00'11")
1003 / 16160
17
05'39"
(01:37'45")
05'35" (+00'12")
1008 / 17169
18
05'45"
(01:43'30")
05'42" (+00'19")
1007 / 18177
19
05'44"
(01:49'14")
05'40" (+00'17")
1009 / 19186
20
06'07"
(01:55'21")
06'02" (+00'39")
1011 / 20197
21
05'43"
(02:01'04")
05'42" (+00'19")
1001 / 21199
22
05'49"
(02:06'53")
05'46" (+00'23")
1008 / 22208
23
06'23"
(02:13'16")
06'19" (+00'56")
1008 / 23216
24
06'00"
(02:19'16")
05'59" (+00'36")
1000 / 24217
25
06'32"
(02:25'48")
06'36" (+01'13")
989 / 25206
26
05'40"
(02:31'28")
05'33" (+00'10")
1018 / 26224
27
05'53"
(02:37'21")
05'50" (+00'27")
1006 / 27231
28
07'08"
(02:44'29")
07'05" (+01'42")
1006 / 28238
29
06'16"
(02:50'45")
06'11" (+00'48")
1010 / 29249
30
06'16"
(02:57'01")
06'16" (+00'53")
999 / 30248
31
07'54"
(03:04'55")
07'49" (+02'26")
1010 / 31259
32
06'48"
(03:11'43")
06'49" (+01'26")
996 / 32255
33
07'19"
(03:19'02")
07'14" (+01'51")
1010 / 33265
34
07'17"
(03:26'19")
07'12" (+01'49")
1011 / 34276
35
07'01"
(03:33'20")
06'58" (+01'35")
1006 / 35283
36
07'20"
(03:40'40")
07'19" (+01'56")
1001 / 36285
37
07'10"
(03:47'50")
07'04" (+01'41")
1012 / 37297
38
08'36"
(03:56'26")
08'34" (+03'11")
1003 / 38301
39
07'56"
(04:04'22")
07'52" (+02'29")
1006 / 39307
40
07'25"
(04:11'47")
07'19" (+01'56")
1012 / 40320
41
07'29"
(04:19'16")
07'20" (+01'57")
1018 / 41338
42
07'53"
(04:27'09")
07'52" (+02'29")
1000 / 42339
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
144.66 km
GPX 上傳
| 8 years ago
·
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目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'54"
00:05'54"
2
05'59"
00:11'53"
3
06'23"
00:18'16"
4
05'34"
00:23'50"
5
05'51"
00:29'41"
6
05'23"
00:35'04"
7
05'27"
00:40'31"
8
05'42"
00:46'13"
9
05'24"
00:51'37"
10
05'34"
00:57'11"
11
05'27"
01:02'38"
12
05'25"
01:08'03"
13
06'27"
01:14'30"
14
05'46"
01:20'16"
15
05'25"
01:25'41"
16
05'35"
01:31'16"
17
05'36"
01:36'52"
18
05'42"
01:42'34"
19
05'38"
01:48'12"
20
05'45"
01:53'57"
21
06'01"
01:59'58"
22
05'43"
02:05'41"
23
06'06"
02:11'47"
24
06'13"
02:18'00"
25
06'15"
02:24'15"
26
05'56"
02:30'11"
27
05'48"
02:35'59"
28
07'02"
02:43'01"
29
06'12"
02:49'13"
30
06'19"
02:55'32"
31
07'47"
03:03'19"
32
06'45"
03:10'04"
33
06'56"
03:17'00"
34
07'07"
03:24'07"
35
07'05"
03:31'12"
36
07'21"
03:38'33"
37
07'08"
03:45'41"
38
08'31"
03:54'12"
39
08'01"
04:02'13"
40
07'17"
04:09'30"
41
07'16"
04:16'46"
42
08'06"
04:24'52"
42.5
11'11"
04:30'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
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1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
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回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
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01:30:02
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17.7 km/h
Inna Chang
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0.2 km
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00:03:02
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Inna Chang
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6.1 km
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07:14/km
王聖欣
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10.5 km
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01:04:50
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06:10/km
王聖欣
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10.0 km
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Piko Chiu
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台中阿森
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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