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中年大叔
新北市
ID 12009
83 位追隨者
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中年大叔
恭喜完成了初馬
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第1馬
『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松競賽
官方成績
日期
2013-07-27
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'46")
00:30'46"
01:05'18"
10 km
(01:05'18")
00:34'32" (+03'46")
15 km
(01:40'31")
00:35'13" (+04'27")
01:13'22" (+08'04")
20 km
(02:18'40")
00:38'09" (+07'23")
25 km
(02:57'55")
00:39'15" (+08'29")
01:19'30" (+14'12")
30 km
(03:38'10")
00:40'15" (+09'29")
35 km
(04:19'33")
00:41'23" (+10'37")
01:23'25" (+18'07")
40 km
(05:01'35")
00:42'02" (+11'16")
Finish
()
日期:
2013-07-27 17:00
-
地點:
新北環快
-
天氣:
陰
-
平均心率:
81
-
卡路里:
3418 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'50"
(05'50")
05'49" (+00'02")
1001 / 1001
2
05'53"
(11'43")
05'47"
1016 / 2018
3
06'06"
(17'49")
06'04" (+00'17")
1005 / 3023
4
06'28"
(24'17")
06'22" (+00'35")
1013 / 4037
5
07'05"
(31'22")
06'59" (+01'12")
1012 / 5049
展開計圈分析
6
06'47"
(38'09")
06'44" (+00'57")
1007 / 6057
7
06'56"
(45'05")
06'52" (+01'05")
1007 / 7064
8
06'53"
(51'58")
06'52" (+01'05")
1002 / 8067
9
06'51"
(58'49")
06'48" (+01'01")
1007 / 9074
10
07'00"
(01:05'49")
06'59" (+01'12")
1001 / 10075
11
06'59"
(01:12'48")
06'49" (+01'02")
1023 / 11098
12
07'05"
(01:19'53")
07'02" (+01'15")
1005 / 12103
13
06'56"
(01:26'49")
06'53" (+01'06")
1007 / 13110
14
07'03"
(01:33'52")
07'00" (+01'13")
1005 / 14116
15
07'58"
(01:41'50")
07'55" (+02'08")
1005 / 15121
16
07'06"
(01:48'56")
07'02" (+01'15")
1007 / 16129
17
07'31"
(01:56'27")
07'26" (+01'39")
1010 / 17139
18
07'44"
(02:04'11")
07'37" (+01'50")
1014 / 18153
19
07'46"
(02:11'57")
07'44" (+01'57")
1002 / 19156
20
07'54"
(02:19'51")
07'47" (+02'00")
1013 / 20169
21
08'11"
(02:28'02")
08'06" (+02'19")
1008 / 21178
22
07'39"
(02:35'41")
07'33" (+01'46")
1011 / 22189
23
08'14"
(02:43'55")
08'08" (+02'21")
1010 / 23200
24
07'40"
(02:51'35")
07'36" (+01'49")
1007 / 24207
25
08'00"
(02:59'35")
07'54" (+02'07")
1011 / 25219
26
07'44"
(03:07'19")
07'43" (+01'56")
1001 / 26220
27
08'02"
(03:15'21")
08'01" (+02'14")
1001 / 27222
28
08'47"
(03:24'08")
08'41" (+02'54")
1010 / 28232
29
08'11"
(03:32'19")
08'05" (+02'18")
1011 / 29244
30
08'18"
(03:40'37")
08'10" (+02'23")
1016 / 30260
31
08'27"
(03:49'04")
08'22" (+02'35")
1009 / 31269
32
08'18"
(03:57'22")
08'16" (+02'29")
1002 / 32271
33
08'15"
(04:05'37")
08'13" (+02'26")
1002 / 33273
34
08'06"
(04:13'43")
08'00" (+02'13")
1011 / 34285
35
08'26"
(04:22'09")
08'22" (+02'35")
1006 / 35291
36
08'34"
(04:30'43")
08'29" (+02'42")
1008 / 36299
37
08'46"
(04:39'29")
08'38" (+02'51")
1014 / 37314
38
08'46"
(04:48'15")
08'40" (+02'53")
1011 / 38325
39
07'54"
(04:56'09")
07'49" (+02'02")
1009 / 39334
40
06'33"
(05:02'42")
08'39" (+02'52")
755 / 40090
我的初馬~
賽前宣言:
我的全馬初體驗!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
201.59 km
XT 上傳
| 10 years ago
志聰
,
大仁
和其他
65
人說推
·
留言
觀看另 28 則留言
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽!!
2013-07-28 13:48 ·
2
個人推
paulawanda
王文華哥~恭喜順利完您的初馬喔!Y(^__^)Y 所以也恭喜您的PB! ^_-
2013-07-28 13:52 ·
2
個人推
中年大叔
謝謝~初馬跑得很辛苦~還要多練習
2013-07-28 13:54 ·
2
個人推
paulawanda
我們都還要多練習! 在一起加油啦!^____^
2013-07-28 13:58 ·
2
個人推
Chih Yuan Lin
勇者,恭喜完賽!
2013-07-28 14:00 ·
2
個人推
中年大叔
謝謝P妹妹的鼓勵
2013-07-28 14:10 ·
3
個人推
熊慢跑
厲害,恭喜完賽。
2013-07-28 14:13 ·
2
個人推
Grace26
強!恭喜
2013-07-28 14:14 ·
2
個人推
中年大叔
謝謝福大、lin大、熊大,G大!
2013-07-28 14:20 ·
1
個人推
孟叮噹
真讚~恭喜
2013-07-28 14:47 ·
2
個人推
Min
恭喜完賽!
2013-07-28 14:58 ·
2
個人推
chun da
恭喜完賽,讚啦~
2013-07-28 15:10 ·
2
個人推
Ching
恭喜完賽!
2013-07-28 15:51 ·
2
個人推
LakeLouise
水,金醬讃!跑很快。第一次跑初馬,腳会感到不舒服?
2013-07-28 15:58 ·
2
個人推
吳敏祥
恭喜完賽!
2013-07-28 16:07 ·
2
個人推
中年大叔
謝謝各位前輩!
30k開始我的膝蓋就開始痛了最後10k只能說是痛不欲生!
2013-07-28 16:29 ·
2
個人推
Wallace
恭喜完賽~讚~^^
2013-07-28 16:42 ·
2
個人推
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2013-07-28 16:50 ·
1
個人推
amy烏龜快跑
恭喜初馬順利完賽^^
2013-07-28 17:13 ·
1
個人推
youbunshi
賀初馬完賽
2013-07-28 17:42 ·
1
個人推
吳柏慶(蘭潭跑跑部)
恭喜初馬完賽,好羨慕@@
2013-07-28 18:11 ·
1
個人推
Chun Yi
恭喜初馬完賽,很厲害歐!
2013-07-28 18:32 ·
1
個人推
賴圈圈
恭喜完賽
2013-07-28 20:01 ·
1
個人推
中年大叔
完成初馬其實要謝謝以前很多同事朋友的鼓勵、陪伴和帶我開始跑步的教練!謝謝你們〜
2013-07-28 20:33 ·
Chinglin Cheng(鄭清林)
恭喜完賽..^_^..
2013-07-28 21:31 ·
1
個人推
阿杰
恭喜完賽~
2013-07-28 23:22 ·
1
個人推
賴銘舜
讚!! 恭喜完賽
2013-07-30 22:31 ·
1
個人推
Jazzdrummerlin
恭喜~我殘念沒去跑~嘆~
2013-08-01 01:00 ·
1
個人推
billku
水啦 !
2013-08-01 06:18 ·
1
個人推
大仁
恭喜囉!
2013-08-05 01:35 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'50"
00:05'50"
2
05'47"
00:11'37"
3
06'05"
00:17'42"
4
06'22"
00:24'04"
5
06'42"
00:30'46"
6
07'02"
00:37'48"
7
06'51"
00:44'39"
8
06'52"
00:51'31"
9
06'48"
00:58'19"
10
06'59"
01:05'18"
11
06'52"
01:12'10"
12
07'02"
01:19'12"
13
06'51"
01:26'03"
14
07'01"
01:33'04"
15
07'27"
01:40'31"
16
07'32"
01:48'03"
17
07'26"
01:55'29"
18
07'34"
02:03'03"
19
07'38"
02:10'41"
20
07'59"
02:18'40"
21
08'04"
02:26'44"
22
07'35"
02:34'19"
23
08'06"
02:42'25"
24
07'41"
02:50'06"
25
07'49"
02:57'55"
26
07'47"
03:05'42"
27
07'48"
03:13'30"
28
08'47"
03:22'17"
29
08'09"
03:30'26"
30
07'44"
03:38'10"
31
08'35"
03:46'45"
32
08'36"
03:55'21"
33
08'20"
04:03'41"
34
07'37"
04:11'18"
35
08'15"
04:19'33"
36
08'52"
04:28'25"
37
08'12"
04:36'37"
38
08'42"
04:45'19"
39
08'08"
04:53'27"
40
08'08"
05:01'35"
39.7
-4'-20"
05:02'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:25:59
|
05:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
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