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Cf Tseng
新竹
ID 423103
18 位追隨者
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Cf Tseng
214.4 km
|
10:05:29
|
21.2 km/h
日期:
2023-08-19 05:12
-
總爬升:
355 m
-
平均心率:
129
-
踏頻:
69
-
卡路里:
3637 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'06"
(13'06")
22.93 (-3.16)
5000 / 5000
2
13'17"
(26'23")
22.64 (-3.45)
5000 / 10000
3
11'58"
(38'21")
25.17 (-0.91)
5000 / 15000
4
12'21"
(50'43")
24.32 (-1.76)
5000 / 20000
5
12'03"
(01:02'46")
25.00 (-1.09)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'31"
(01:15'18")
24.00 (-2.09)
5000 / 30000
7
11'31"
(01:26'49")
26.09
5000 / 35000
8
12'32"
(01:39'22")
24.00 (-2.09)
5000 / 40000
9
11'55"
(01:51'17")
25.17 (-0.91)
5000 / 45000
10
02'16"
(01:53'33")
13.43 (-12.65)
506 / 45506
11
00'01"
(01:53'35")
7.48 (-18.60)
3 / 45509
12
12'39"
(02:06'14")
23.84 (-2.25)
5000 / 50509
13
12'45"
(02:19'00")
23.53 (-2.56)
5000 / 55509
14
12'38"
(02:31'38")
23.84 (-2.25)
5000 / 60509
15
14'04"
(02:45'43")
21.43 (-4.66)
5000 / 65509
16
13'21"
(02:59'05")
22.50 (-3.59)
5000 / 70509
17
13'37"
(03:12'42")
22.09 (-4.00)
5000 / 75509
18
12'22"
(03:25'05")
24.32 (-1.76)
5000 / 80509
19
13'23"
(03:38'29")
22.50 (-3.59)
5000 / 85509
20
15'03"
(03:53'33")
20.00 (-6.09)
5000 / 90509
21
13'10"
(04:06'43")
22.78 (-3.30)
5000 / 95509
22
13'16"
(04:20'00")
22.64 (-3.45)
5000 / 100509
23
12'57"
(04:32'58")
23.23 (-2.86)
5000 / 105509
24
11'51"
(04:44'49")
25.35 (-0.73)
5000 / 110509
25
12'41"
(04:57'31")
23.68 (-2.40)
5000 / 115509
26
12'19"
(05:09'50")
24.49 (-1.60)
5000 / 120509
27
12'32"
(05:22'23")
24.00 (-2.09)
5000 / 125509
28
13'25"
(05:35'48")
22.36 (-3.73)
5000 / 130509
29
14'57"
(05:50'46")
20.11 (-5.98)
5000 / 135509
30
14'44"
(06:05'31")
20.45 (-5.63)
5000 / 140509
31
15'56"
(06:21'27")
18.85 (-7.24)
5000 / 145509
32
15'18"
(06:36'45")
19.67 (-6.41)
5000 / 150509
33
14'36"
(06:51'21")
20.57 (-5.52)
5000 / 155509
34
14'43"
(07:06'04")
20.45 (-5.63)
5000 / 160509
35
14'49"
(07:20'54")
20.34 (-5.75)
5000 / 165509
36
16'12"
(07:37'07")
18.56 (-7.53)
5000 / 170509
37
17'58"
(07:55'05")
16.74 (-9.34)
5000 / 175509
38
18'02"
(08:13'08")
16.67 (-9.42)
5000 / 180509
39
15'28"
(08:28'37")
19.46 (-6.63)
5000 / 185509
40
15'51"
(08:44'28")
18.95 (-7.14)
5000 / 190509
41
15'37"
(09:00'05")
19.25 (-6.84)
5000 / 195509
42
13'44"
(09:13'50")
21.95 (-4.14)
5000 / 200509
43
18'25"
(09:32'15")
16.29 (-9.80)
5000 / 205509
44
18'53"
(09:51'09")
15.93 (-10.16)
5000 / 210509
45
14'19"
(10:05'29")
16.44 (-9.65)
3910 / 214419
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
521.60 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
·
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Replay
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
-1.0 %
2
18.0
-0.6 %
3
18.7
-2.1 %
4
14.6
-2.4 %
5
27.3
-0.5 %
6
19.1
-1.1 %
7
21.1
1.5 %
8
18.7
-0.6 %
9
24.8
-1.0 %
10
24.0
-1.0 %
11
29.3
-0.4 %
12
21.7
-0.6 %
13
20.9
-0.4 %
14
24.2
1.0 %
15
25.2
-0.2 %
16
23.1
1.5 %
17
24.8
-0.4 %
18
25.2
-0.1 %
19
23.4
1.2 %
20
25.2
-0.6 %
21
18.3
1.2 %
22
26.1
-1.0 %
23
26.5
-0.3 %
24
26.1
-0.1 %
25
26.1
-0.3 %
26
24.0
0.0 %
27
15.6
3.0 %
28
25.4
1.5 %
29
26.3
-0.2 %
30
24.5
1.6 %
31
24.8
1.5 %
32
26.9
-1.2 %
33
21.7
-0.9 %
34
26.7
-0.4 %
35
26.5
-0.4 %
36
25.7
-0.2 %
37
23.7
3.0 %
38
20.2
2.2 %
39
24.3
1.5 %
40
26.9
-1.1 %
41
19.4
3.8 %
42
17.6
4.5 %
43
8.7
-4.0 %
44
45.6
-2.7 %
45
21.7
-1.6 %
46
2.2
-0.4 %
47
23.8
-0.1 %
48
24.5
1.0 %
49
21.4
2.0 %
50
27.7
-1.3 %
51
24.2
1.0 %
52
25.7
-0.1 %
53
24.8
1.0 %
54
25.0
-0.4 %
55
19.4
-0.4 %
56
19.7
-1.1 %
57
23.8
-0.2 %
58
24.5
-0.2 %
59
24.5
-0.2 %
60
23.2
1.6 %
61
22.8
1.0 %
62
9.8
-0.1 %
63
22.8
-0.9 %
64
17.1
-0.1 %
65
24.3
-0.4 %
66
22.9
-0.4 %
67
16.5
1.2 %
68
21.6
2.7 %
69
26.1
-1.6 %
70
22.8
1.3 %
71
22.6
-0.6 %
72
11.7
-0.4 %
73
22.2
1.2 %
74
16.9
1.0 %
75
19.8
1.0 %
76
23.8
1.5 %
77
17.0
2.0 %
78
26.1
0.0 %
79
27.1
-0.8 %
80
20.3
-0.5 %
81
18.3
-0.4 %
82
11.4
-0.2 %
83
25.7
1.0 %
84
21.2
-0.2 %
85
17.3
-0.1 %
86
2.0
-0.2 %
87
12.3
-0.1 %
88
9.4
1.0 %
89
15.7
-0.2 %
90
16.0
-0.2 %
91
17.5
-0.2 %
92
21.6
1.5 %
93
13.0
1.0 %
94
22.6
1.4 %
95
26.9
-0.2 %
96
18.6
-0.9 %
97
25.4
0.0 %
98
22.9
0.0 %
99
20.6
0.0 %
100
20.7
-0.1 %
101
16.1
1.0 %
102
24.5
1.0 %
103
21.3
-0.1 %
104
24.3
1.0 %
105
22.2
0.0 %
106
26.3
-0.1 %
107
22.4
2.0 %
108
26.5
-0.1 %
109
25.9
1.0 %
110
25.0
0.0 %
111
27.3
-0.2 %
112
11.2
1.0 %
113
26.9
0.0 %
114
23.2
-0.1 %
115
18.1
2.0 %
116
21.6
-0.3 %
117
22.6
1.0 %
118
25.4
0.0 %
119
25.5
0.0 %
120
22.4
-0.4 %
121
25.4
-0.7 %
122
18.4
-0.2 %
123
24.8
1.0 %
124
25.9
-0.5 %
125
24.2
1.2 %
126
24.7
-0.2 %
127
25.0
-0.2 %
128
22.0
1.0 %
129
21.8
-0.6 %
130
22.8
0.0 %
131
15.1
-0.1 %
132
21.7
-0.1 %
133
21.8
-0.4 %
134
1.6
1.0 %
135
20.0
-0.4 %
136
20.0
-0.6 %
137
21.1
-0.4 %
138
21.1
-0.3 %
139
20.8
-0.4 %
140
18.2
1.8 %
141
16.2
-1.0 %
142
19.7
1.0 %
143
20.3
-0.4 %
144
19.9
2.0 %
145
12.5
-0.4 %
146
18.6
1.0 %
147
18.9
-0.7 %
148
20.8
-0.2 %
149
16.4
1.0 %
150
13.7
-0.1 %
151
22.0
-0.6 %
152
22.8
1.0 %
153
21.6
1.3 %
154
3.6
-0.5 %
155
22.2
1.0 %
156
17.2
1.0 %
157
16.6
-0.7 %
158
21.7
-0.4 %
159
15.5
-0.8 %
160
22.1
-0.1 %
161
19.6
-0.6 %
162
21.3
-0.2 %
163
17.1
-0.1 %
164
20.7
-0.1 %
165
18.8
-0.7 %
166
5.3
-0.4 %
167
16.9
3.0 %
168
21.4
-0.2 %
169
19.8
1.0 %
170
17.6
1.0 %
171
19.0
-0.1 %
172
16.0
-0.2 %
173
17.6
-0.1 %
174
1.0
1.0 %
175
13.2
-0.1 %
176
16.4
-0.4 %
177
17.1
0.0 %
178
17.2
-0.1 %
179
18.0
-0.1 %
180
8.3
1.5 %
181
18.3
-0.1 %
182
19.6
-0.2 %
183
19.0
-0.7 %
184
23.1
-0.1 %
185
18.9
-1.3 %
186
19.0
-0.4 %
187
20.5
-0.1 %
188
9.1
1.8 %
189
20.3
-0.8 %
190
20.9
1.0 %
191
19.4
-0.6 %
192
12.2
-0.5 %
193
20.5
1.0 %
194
18.1
1.0 %
195
15.7
1.0 %
196
24.2
-1.5 %
197
25.0
-0.1 %
198
22.6
-0.2 %
199
11.4
-0.1 %
200
16.6
0.0 %
201
22.0
1.0 %
202
21.2
-0.1 %
203
0.8
1.0 %
204
2.8
1.0 %
205
17.1
1.0 %
206
15.1
1.0 %
207
17.3
1.0 %
208
20.8
1.0 %
209
19.6
-0.1 %
210
14.7
1.8 %
211
3.1
-0.6 %
212
16.2
1.0 %
213
21.1
0.0 %
214
18.2
1.0 %
214.4
13.0
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:20
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:59
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:14:30
|
07:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:35
|
06:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:50
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:34
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:31
|
05:35/km
Annie Teng
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:57:55
|
09:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
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16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:55:49
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05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:11:12
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14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
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00:46:54
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06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:56:46
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05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:58
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05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:22
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05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:39
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05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:00
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05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:44
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05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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01:00:20
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05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
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01:15:14
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07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
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01:09:27
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24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
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02:06:07
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08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
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03:27:48
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25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
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00:52:04
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19.9 km/h
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