8.5 km | 01:00:30 | 07:07/km日期: 2023-08-18 05:53 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 07'30" / 07'05" / 07'07" / 07'03" / 06'58" / 07'05" / 07'03" / 07'03" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'33") | 657 / 657 |
2 | | 07'03" | 7082 / 7740 |
3 | | 07'13" (+00'10") | 692 / 8432 |
4 | | 07'33" (+00'30") | 67 / 8499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.28 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'05" | 00:14'35" |
3 | 07'07" | 00:21'42" |
4 | 07'03" | 00:28'45" |
5 | 06'58" | 00:35'43" |
6 | 07'05" | 00:42'48" |
7 | 07'03" | 00:49'51" |
8 | 07'03" | 00:56'54" |
8.5 | 07'16" | 01:00'32" |