6.7 km | 00:43:46 | 06:34/km日期: 2016-03-17 17:42 - 平均心率: 172 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'17" / 06'30" / 06'21" / 06'29" / 07'34" / 08'41" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'19") | 662 / 6662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.34 km NIKE WMNS NIKE AIR ZOOM ELITE 8 累積 :
410.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'30" | 00:12'47" |
3 | 06'21" | 00:19'08" |
4 | 06'29" | 00:25'37" |
5 | 07'34" | 00:33'11" |
6 | 08'41" | 00:41'52" |
6.7 | 08'19" | 00:47'23" |