6.0 km | 00:43:16 | 07:11/km日期: 2023-08-13 17:54 - 地點: 頭前溪河濱公園 - 平均心率: 143 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 07'01" / 07'17" / 07'08" / 07'27" / 07'05" / 07'10" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+00'43") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
154.19 km New balance More v4 累積 :
577.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'17" | 00:14'18" |
3 | 07'08" | 00:21'26" |
4 | 07'27" | 00:28'53" |
5 | 07'05" | 00:35'58" |
6 | 07'10" | 00:43'08" |
6.0 | 08'07" | 00:43'17" |