5.1 km | 01:45:11 | 20:29/km日期: 2023-08-13 16:47 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 8574 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 20'33" / 25'50" / 20'07" / 16'13" / 17'49" / 34'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 20'56" (+04'07") | 1000 / 1000 | 70 / 68 |
2 | | 26'47" (+09'58") | 1000 / 2000 | 63 / 58 |
3 | | 19'37" (+02'48") | 1000 / 3000 | 91 / 55 |
4 | | 16'49" | 1000 / 4001 | 103 / 57 |
5 | | 18'16" (+01'27") | 1000 / 5001 | 89 / 60 |
6 | | 20'11" (+03'22") | 132 / 5134 | 81 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
119.98 km ![](images/medal_1.png)
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'33" | 00:20'33" |
2 | 25'50" | 00:46'23" |
3 | 20'07" | 01:06'30" |
4 | 16'13" | 01:22'43" |
5 | 17'49" | 01:40'32" |
5.1 | 34'28" | 01:45'11" |