13.2 km | 01:12:32 | 05:28/km日期: 2015-12-28 17:22 - 平均心率: 38 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 07'27" / 07'56" / 05'13" / 05'08" / 05'04" / 04'57" / 04'55" / 04'57" / 04'55" / 05'01" / 05'01" / 05'12" / 05'09" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'56" | 00:15'23" |
3 | 05'13" | 00:20'36" |
4 | 05'08" | 00:25'44" |
5 | 05'04" | 00:30'48" |
6 | 04'57" | 00:35'45" |
7 | 04'55" | 00:40'40" |
8 | 04'57" | 00:45'37" |
9 | 04'55" | 00:50'32" |
10 | 05'01" | 00:55'33" |
11 | 05'01" | 01:00'34" |
12 | 05'12" | 01:05'46" |
13 | 05'09" | 01:10'55" |
13.2 | 06'52" | 01:12'32" |