吳姵禹 2023/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳姵禹新北市
ID 521718

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0.9 km | 00:25:25 | 28:49/km

日期: 2023-08-13 09:08 - 平均心率: 146 - 踏頻: 54 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	28'21"	00:25'00"

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