5.0 km | 00:45:57 | 09:10/km日期: 2023-08-13 06:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 09'14" / 08'31" / 09'22" / 10'04" / 08'42" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'21" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
10.02 km New Balance 9201 累積 :
89.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 08'31" | 00:17'45" |
3 | 09'22" | 00:27'07" |
4 | 10'04" | 00:37'11" |
5 | 08'42" | 00:45'53" |
5.0 | 07'46" | 00:45'57" |