5.1 km | 00:44:18 | 08:41/km日期: 2023-08-12 06:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 06'36" / 06'37" / 05'32" / 05'09" / 06'12" / 142'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+02'45") | 498 / 2498 |
4 | | 03'47" | 400 / 2898 |
5 | | 07'35" (+03'48") | 197 / 3096 |
6 | | 03'47" | 400 / 3496 |
7 | | 10'10" (+06'23") | 147 / 3643 |
8 | | 03'55" (+00'08") | 400 / 4043 |
9 | | 10'46" (+06'59") | 139 / 4183 |
10 | | 03'53" (+00'06") | 400 / 4583 |
11 | | 25'07" (+21'20") | 59 / 4642 |
12 | | 04'00" (+00'13") | 400 / 5042 |
13 | | 28'04" (+24'17") | 53 / 5096 |
14 | | 15:32'52" (+29'05") | 5 / 5101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.96 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'37" | 00:13'13" |
3 | 05'32" | 00:18'45" |
4 | 05'09" | 00:23'54" |
5 | 06'12" | 00:30'06" |
5.1 | 139'57" | 00:44'18" |