6.6 km | 00:41:26 | 06:18/km日期: 2023-08-11 20:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 04'37" / 08'13" / 04'50" / 06'48" / 05'53" / 07'21" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+01'04") | 407 / 407 |
2 | | 04'33" (+00'57") | 415 / 822 |
3 | | 04'36" (+01'00") | 332 / 1154 |
4 | | 21'23" (+17'47") | 205 / 1360 |
5 | | 04'48" (+01'12") | 406 / 1767 |
6 | | 04'52" (+01'16") | 412 / 2180 |
7 | | 04'50" (+01'14") | 412 / 2592 |
8 | | 04'52" (+01'16") | 409 / 3001 |
9 | | 04'39" (+01'03") | 413 / 3414 |
10 | | 18'24" (+14'48") | 144 / 3559 |
11 | | 05'00" (+01'24") | 408 / 3968 |
12 | | 05'00" (+01'24") | 414 / 4383 |
13 | | 04'59" (+01'23") | 409 / 4792 |
14 | | 15'26" (+11'50") | 74 / 4867 |
15 | | 05'42" (+02'06") | 826 / 5693 |
16 | | 23'36" (+20'00") | 114 / 5808 |
17 | | 03'36" | 201 / 6009 |
18 | | 18'11" (+14'35") | 55 / 6065 |
19 | | 03'36" | 204 / 6270 |
20 | | 14'38" (+11'02") | 68 / 6338 |
21 | | 03'38" (+00'02") | 202 / 6540 |
22 | | 09'55" (+06'19") | 20 / 6561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 223.10 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 08'13" | 00:12'50" |
3 | 04'50" | 00:17'40" |
4 | 06'48" | 00:24'28" |
5 | 05'53" | 00:30'21" |
6 | 07'21" | 00:37'42" |
6.6 | 06'40" | 00:41'27" |