7.8 km | 00:42:51 | 05:28/km日期: 2023-08-09 07:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 7700 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'28" / 05'36" / 05'50" / 05'16" / 05'37" / 05'00" / 05'17" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 1000 | 177 / 102 |
2 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 2000 | 174 / 101 |
3 | | 05'51" (+00'47") | 1001 / 3002 | 171 / 99 |
4 | | 05'16" (+00'12") | 1002 / 4004 | 185 / 102 |
5 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 5005 | 186 / 95 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6005 | 184 / 106 |
7 | | 05'24" (+00'20") | 1002 / 7007 | 178 / 103 |
8 | | 05'19" (+00'15") | 816 / 7823 | 181 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.54 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'36" | 00:11'04" |
3 | 05'50" | 00:16'54" |
4 | 05'16" | 00:22'10" |
5 | 05'37" | 00:27'47" |
6 | 05'00" | 00:32'47" |
7 | 05'17" | 00:38'04" |
7.8 | 05'48" | 00:42'51" |