10.0 km | 00:57:47 | 05:47/km日期: 2016-03-10 17:08 - 平均心率: 195 - 卡路里: 1190 Cal
Pace: 05'52" / 06'06" / 06'35" / 06'19" / 06'15" / 06'18" / 05'04" / 04'52" / 05'21" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'06" | 00:11'58" |
3 | 06'35" | 00:18'33" |
4 | 06'19" | 00:24'52" |
5 | 06'15" | 00:31'07" |
6 | 06'18" | 00:37'25" |
7 | 05'04" | 00:42'29" |
8 | 04'52" | 00:47'21" |
9 | 05'21" | 00:52'42" |
10.0 | 05'08" | 00:57'47" |