10.6 km | 02:05:15 | 11:47/km日期: 2023-08-07 05:33 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 08'44" / 12'26" / 08'24" / 11'50" / 09'04" / 24'59" / 17'55" / 09'57" / 09'57" / 06'57" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'26" (+05'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'49" (+04'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'59" (+18'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'54" (+10'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'57" (+03'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'57" (+03'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'56" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'07" (+01'11") | 617 / 10617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 358.78 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 12'26" | 00:21'10" |
3 | 08'24" | 00:29'34" |
4 | 11'50" | 00:41'24" |
5 | 09'04" | 00:50'28" |
6 | 24'59" | 01:15'27" |
7 | 17'55" | 01:33'22" |
8 | 09'57" | 01:43'19" |
9 | 09'57" | 01:53'16" |
10 | 06'57" | 02:00'13" |
10.6 | 08'07" | 02:05'14" |