8.1 km | 01:00:57 | 07:34/km日期: 2023-08-06 07:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'44" / 07'32" / 07'29" / 07'29" / 07'29" / 07'08" / 08'07" / 07'45" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+01'32") | 12 / 2012 |
4 | | 07'26" (+01'01") | 1000 / 3012 |
5 | | 07'27" (+01'02") | 1000 / 4012 |
6 | | 07'27" (+01'02") | 1000 / 5012 |
7 | | 07'13" (+00'48") | 1000 / 6012 |
8 | | 07'01" (+00'36") | 24 / 6036 |
9 | | 08'10" (+01'45") | 1000 / 7036 |
10 | | 07'35" (+01'10") | 1000 / 8036 |
11 | | 06'25" | 12 / 8048 |
12 | | 04'21" | 4 / 8052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
154.91 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'32" | 00:15'16" |
3 | 07'29" | 00:22'45" |
4 | 07'29" | 00:30'14" |
5 | 07'29" | 00:37'43" |
6 | 07'08" | 00:44'51" |
7 | 08'07" | 00:52'58" |
8 | 07'45" | 01:00'43" |
8.1 | 05'40" | 01:01'01" |