10.7 km | 00:56:12 | 05:13/km日期: 2023-08-06 05:29 - 總爬升: 2345 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 10432 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 04'54" / 06'09" / 06'38" / 06'40" / 05'07" / 04'56" / 04'49" / 04'07" / 04'02" / 04'09" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+00'50") | 1000 / 1000 | 188 / 108 |
2 | | 06'08" (+02'05") | 1000 / 2001 | 185 / 87 |
3 | | 06'39" (+02'36") | 1000 / 3001 | 181 / 82 |
4 | | 06'42" (+02'39") | 1000 / 4001 | 176 / 84 |
5 | | 05'07" (+01'04") | 1003 / 5004 | 187 / 104 |
6 | | 04'57" (+00'54") | 1002 / 6006 | 190 / 105 |
7 | | 04'47" (+00'44") | 1000 / 7006 | 190 / 109 |
8 | | 04'08" (+00'05") | 1002 / 8008 | 195 / 123 |
9 | | 04'03" | 1001 / 9010 | 195 / 125 |
10 | | 04'22" (+00'19") | 1002 / 10013 | 192 / 119 |
11 | | 05'52" (+01'49") | 728 / 10741 | 164 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.54 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 06'09" | 00:11'03" |
3 | 06'38" | 00:17'41" |
4 | 06'40" | 00:24'21" |
5 | 05'07" | 00:29'28" |
6 | 04'56" | 00:34'24" |
7 | 04'49" | 00:39'13" |
8 | 04'07" | 00:43'20" |
9 | 04'02" | 00:47'22" |
10 | 04'09" | 00:51'31" |
10.7 | 06'18" | 00:56'12" |