15.2 km | 01:20:38 | 05:17/km日期: 2016-03-08 17:57 - 地點: 屏東中山公園 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1007 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'11" / 04'48" / 05'05" / 05'22" / 05'26" / 05'37" / 05'32" / 05'19" / 05'25" / 05'22" / 04'58" / 05'18" / 05'11" / 05'38" / 05'17" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.97 km MIZUNO wave idaten gr3 wide 累積 :
2013.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'48" | 00:09'59" |
3 | 05'05" | 00:15'04" |
4 | 05'22" | 00:20'26" |
5 | 05'26" | 00:25'52" |
6 | 05'37" | 00:31'29" |
7 | 05'32" | 00:37'01" |
8 | 05'19" | 00:42'20" |
9 | 05'25" | 00:47'45" |
10 | 05'22" | 00:53'07" |
11 | 04'58" | 00:58'05" |
12 | 05'18" | 01:03'23" |
13 | 05'11" | 01:08'34" |
14 | 05'38" | 01:14'12" |
15 | 05'17" | 01:19'29" |
15.2 | 05'11" | 01:20'38" |