10.0 km | 01:24:47 | 08:27/km日期: 2016-03-06 17:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1256 Cal - 總步數: 13518 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 54%
Pace: 07'14" / 07'25" / 07'51" / 08'18" / 08'29" / 09'00" / 08'37" / 08'58" / 09'13" / 09'14" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 | 159 / 86 |
2 | | 07'26" (+00'13") | 1008 / 2008 | 159 / 84 |
3 | | 07'46" (+00'33") | 1006 / 3015 | 159 / 80 |
4 | | 08'13" (+01'00") | 1001 / 4016 | 160 / 75 |
5 | | 08'29" (+01'16") | 1009 / 5026 | 161 / 72 |
6 | | 08'56" (+01'43") | 1006 / 6032 | 156 / 71 |
7 | | 08'32" (+01'19") | 1008 / 7041 | 160 / 72 |
8 | | 08'53" (+01'40") | 1006 / 8047 | 162 / 69 |
9 | | 08'44" (+01'31") | 24 / 8072 | 147 / 77 |
10 | | 09'17" (+02'04") | 1005 / 9078 | 160 / 67 |
11 | | 09'21" (+02'08") | 991 / 10069 | 154 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 147.33 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'25" | 00:14'39" |
3 | 07'51" | 00:22'30" |
4 | 08'18" | 00:30'48" |
5 | 08'29" | 00:39'17" |
6 | 09'00" | 00:48'17" |
7 | 08'37" | 00:56'54" |
8 | 08'58" | 01:05'52" |
9 | 09'13" | 01:15'05" |
10 | 09'14" | 01:24'19" |
10.0 | 28'06" | 01:24'47" |