9.2 km | 00:52:04 | 05:38/km日期: 2016-03-06 20:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 02'27" / 05'28" / 05'45" / 05'52" / 05'59" / 05'42" / 05'46" / 05'44" / 04'19" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+01'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'19" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" (+01'43") | 238 / 9238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'27" | 00:02'27" |
2 | 05'28" | 00:07'55" |
3 | 05'45" | 00:13'40" |
4 | 05'52" | 00:19'32" |
5 | 05'59" | 00:25'31" |
6 | 05'42" | 00:31'13" |
7 | 05'46" | 00:36'59" |
8 | 05'44" | 00:42'43" |
9 | 04'19" | 00:47'02" |
9.2 | 06'04" | 00:48'29" |