Iris 2023/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Iris 基隆
ID 687487

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0.1 km | 00:00:25 | 04:48/km

日期: 2023-07-24 05:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 3 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 04'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 46.37 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	04'41"	00:00'25"

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