5.0 km | 00:22:15 | 04:25/km日期: 2016-02-23 17:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 3887 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 95%
Pace: 04'36" / 04'26" / 04'18" / 04'11" / 04'12" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" (+00'35") | 1009 / 1009 | 168 / 125 |
2 | | 04'21" (+00'14") | 1000 / 2009 | 176 / 129 |
3 | | 04'16" (+00'09") | 1003 / 3013 | 178 / 131 |
4 | | 04'35" (+00'28") | 1002 / 4015 | 174 / 125 |
5 | | 04'07" | 1006 / 5022 | 176 / 137 |
6 | | 03'29" | 28 / 5051 | 140 / 205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 80.87 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'26" | 00:09'02" |
3 | 04'18" | 00:13'20" |
4 | 04'11" | 00:17'31" |
5 | 04'12" | 00:21'43" |
5.0 | 18'34" | 00:22'15" |